Dobrá zpráva: 59 % populace sportuje aspoň jednou týdně. Špatná zpráva: 41 % se k tomu dostane méně často nebo vůbec. Důvody, proč lidé nesportují, se liší podle životní fáze a množství povinností. Zatímco jen 4 % lidí žijících samostatně uvádí nedostatek času jako překážku pravidelné fyzické aktivity, mezi lidmi žijícími v domácnostech se čtyřmi a více členy je to čtvrtina.
Ve výzkumu agentury STEM/MARK jsme se zeptali, jak často se lidé věnují fyzické aktivitě jako je aerobní aktivita, silové cvičení nebo třeba jóga[1] po dobu aspoň 20 minut v kuse.
Ukázalo se, že aspoň jednou týdně sportuje 59 % dospělé populace. O prospěšnosti pravidelného pohybu pro zdraví bylo napsáno hodně. Proč tedy nesportují všichni?
Podíl sportujících aspoň jednou týdně je podobný pro muže i ženy, nezávisí ani na vzdělání ani na velikosti obce (cvičí se prostě všude) ani výši příjmu. Pravidelná sportovní aktivita ale trochu ubývá s věkem. Nejvíc lidí sportuje mezi mladými do 29 let (64 % aspoň jednou týdně), o něco méně mezi lidmi 30-59 let (59 % aspoň jednou týdně) a nejméně mezi lidmi nad 59 let (55 % aspoň jednou týdně). S věkem také přibývají úkoly. Ukazuje se, že s péčí o další členy domácnosti a rodičovskými povinnostmi se zmenšuje čas na pohyb. Nedostatek času uvádí 22 % rodičů dětí do 18 let, 21 % rodičů dětí do 5 let a 28 % rodičů dětí mezi 6-12 roky. Mezi respondenty žijícími samotně označilo nedostatek času za jednu z překážek každodenní aktivity 4 %. Ve dvoučlenných domácnostech už šlo o 11 % lidí, ve tříčlenných o 17 % a v domácnostech se čtyřmi a více členy o 23 %. Dalším velkým důvodem je u rodičů dětí a lidí z velkých domácností únava.
U lidí, kteří nemají děti (buď ještě nemají nebo už jim děti vylétly z hnízda), záleží na věku. Mezi mladými do 29 let je nejčastější důvod také nedostatek času a únava (21 %), naopak u lidí 60+ jsou nejčastější překážkou zdravotní problémy (24 %).
Pokud nás pohled omezíme jen na častější sportování, vícekrát během týdne, dostane se k němu necelá polovina populace. Pokud naopak zahrneme mezi sportovní aktivity i chůzi po dobu aspoň 30 minut, „sportují“ aspoň jednou týdně všichni.
„Pravidelně nesportují přibližně dvě pětiny z nás. V mládí jsme unavení, během rodičovských let na to nemáme čas a ve vyšším věku nás doženou zdravotní problémy. Přitom právě zdravotní prospěšnost by mohla být motivací vměstnat pravidelný pohyb do svého programu včas,“ shrnuje Zuzana Švalbová z agentury STEM/MARK.
[1] Otázka explicitně zmiňovala aerobní aktivity: běh, cyklistika, svižná chůze, plavání, aerobic a taneční cvičení / silové cvičení: posilování s vlastní váhou, posilování se zátěží, horolezení, bojové umění, gymnastika / cvičení na mobilitu: strečink, jóga
Výzkumu agentury STEM/MARK uskutečněného prostřednictvím online dotazování na panelu Dialog se zúčastnilo1034 osob reprezentujících obecnou populaci ve věku 18 a více letproporčně podle pohlaví, věku, vzdělání, kraje a velikosti obce bydliště. Šetření probíhalo v červenci 2026.
Tisková zpráva STEM/MARK, kontakt:: Zuzana Švalbová, svalbova@stemmark.cz, 737 455 462
V Praze dne 29. 9. 2026